روجیامو، د شانشي دودیزه ناشته، د وزن کمولو رژیم "ملي نسخه" کې شامله شوې ده! د وزن علمي مدیریت هم کولی شي د "شانشي خوند" ولري.
په ۲۰۲۵ کال کې، "د وزن مدیریت کال" د خلکو ترمنځ د بحث یوه توده موضوع ګرځیدلې ده. د ملي روغتیا کمیسیون لخوا خپور شوی "د لویانو د چاغوالي د رژیم وروستي لارښوونې (۲۰۲۴ نسخه)"، د قوي "پیروټیکنیک ګاز" خوند سره ترکیب پراخه پاملرنه راجلب کړې ده. په حیرانتیا سره، د شانسي دودیز خواړه، روجیامو، یانګرو پاومو، او سایزي نوډلز، ټول د "هغه خواړو په کټګورۍ کې شامل شوي چې د ساینسي وزن کمولو پرمهال خوړل کیدی شي". دا اقدام هغه سټیریوټایپ ماتوي چې "د وزن کمولو لپاره د کاربوهایډریټ څخه ډډه کول اړین دي"، چې صحي خواړه د عامو خلکو لپاره د لاسرسي وړ ګرځوي.
د وزن کمولو په رژیم کې د روجیامو "متقابل برید": ساینسي ترکیب کلیدي ده
د اوږدې مودې راهیسې، هغه خلک چې د وزن کمولو هڅه کوي د دودیز لوړ کاربوهایډریټ او لوړ غوړ خواړو څخه ډډه کوي. په هرصورت، د "لارښود" نوې نسخه د روجیامو نوم مشروع کړی دی. - د وزن ساینسي کمول د روژې معنی نلري بلکه د مناسب ترکیب او اعتدال مصرف باندې ټینګار کوي. که چیرې روجیامو د غوښې غوښه (لکه د پوستکي پرته د چرګانو سینه، د غوښې غوښه، یا د خنزیر غوښه) وکاروي، غوړ غوښه او ساس کم کړي، او د سبزیجاتو سره یوځای شي، دا کولی شي د کالوري شمیر کم کړي پداسې حال کې چې خپل خوند ساتي.
"د وزن کمول د سیمه ایزو خوندونو پریښودلو معنی نلري"، سیمه ایز خواړه په اسانۍ سره تعقیب کیدی شي
"لارښوونې" په "ځایي شرایطو او انفرادي جوړښتونو سره سم" ټینګار کوي، د وزن کمولو پلانونه وړاندیز کوي چې د مختلفو سیمو لپاره د ځایي رژیم عادتونو سره سمون ولري. د شمال لویدیز اوسیدونکو لپاره، د روجیامو او د غوښې سوپ په څیر خواړه دمخه د دوی د ورځني رژیم برخه ده. دوی مجبورول چې د "انټرنیټ مشهور" ټیټ غوړ خواړو لکه سلاد او د چرګانو سینې ته لاړ شي ممکن د ناپیژندل شوي خوند له امله نیمایي پریښودو لامل شي.
د چینایي تغذیې ټولنې متخصصین وايي: "د وزن کمولو ساینسي اصل د انرژۍ توازن دی، نه د ځینو ډولونو خواړو شیطاني کول. تر هغه چې د کالوري ټول مصرف کنټرول شي او اجزا یې په سمه توګه متوازن وي، روجیامو یقینا د صحي رژیم برخه کیدی شي."
نیټیزین غږ کوي: "بالاخره، موږ کولی شو په ډاډ سره روجیامو وخورو!"
دا خبر په چټکۍ سره د ټولنیزو رسنیو د ګرمو لټون لیستونو په سر کې راغی، او نیټیزین نشو کولی چې له ټوکو کولو پرته مرسته وکړي:：
"د شانشي خلک ډېر خوشحاله دي! د وزن کمولو پر مهال د روجیامو پریښودو ته اړتیا نشته!"
"دا د چین ریښتینی حکمت دی! د ساینسي تغذیې سره دودیز خوندور خواړه یوځای کول، د وزن کمولو پرمهال د خوندور خواړو ته الوداع ویلو ته اړتیا نشته."
"د وزن کمولو پر مهال د واښو ژوولو ته اړتیا نشته، د وزن د کنټرول پر مهال د خولې سره ډېر سخت اوسئ."
پایله: صحي خواړه "پیروټیکنیک ګاز" ته راستنیږي
د وزن کمولو رژیم "ملي نسخه" کې د روجیامو شاملول ممکن غیر متوقع ښکاري، مګر دا په حقیقت کې ساینسي تغذیې ته یو منطقي راستنیدل دي. دا یو مهم مفهوم وړاندې کوي: د وزن کمول باید د سخت رژیم په څیر نه وي. تر هغه چې تاسو په ساینسي میتودونو کې مهارت ولرئ، دودیز خوندور خواړه هم کولی شي تاسو سره د سالم شخصیت ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
سږ کال اوړی، ولې د روجیامو "اصلاح شوی نسخه" نه هڅه کوئ؟ اجازه راکړئ چې ستاسو د وزن کمولو سفر ستاسو د خوند غوټۍ پوره کړي پداسې حال کې چې بې هڅې او بې اندیښنې وي!
