Roujiamo, snek tradisional Shaanxi, telah dimasukkan ke dalam "versi kebangsaan" diet penurunan berat badan! Pengurusan berat badan saintifik juga boleh mempunyai "rasa Shaanxi"
Pada tahun 2025, "Tahun Pengurusan Berat Badan" telah menjadi topik perbincangan hangat di kalangan orang ramai. "Garis Panduan Pemakanan Obesiti Dewasa (Edisi 2024)" terbaru yang dikeluarkan oleh Suruhanjaya Kesihatan Kebangsaan, resipi dengan rasa "gas piroteknik" yang kuat telah menarik perhatian meluas. Anehnya, makanan istimewa tradisional Shaanxi, Roujiamo, Yangrou Paomo, dan Saizi Noodles, semuanya telah dimasukkan ke dalam kategori "makanan yang boleh dimakan semasa penurunan berat badan secara saintifik". Langkah ini memecahkan stereotaip bahawa "penurunan berat badan memerlukan mengelakkan karbohidrat", menjadikan pemakanan sihat lebih mudah diakses oleh orang awam.
The Roujiamo's "counterofensif" dalam diet penurunan berat badan: kombinasi saintifik adalah kuncinya
Untuk masa yang lama, orang yang cuba menurunkan berat badan telah menjauhi snek tradisional berkarbohidrat tinggi dan tinggi lemak. Walau bagaimanapun, versi baharu "Panduan" telah menghalalkan nama 肉夹馍. - penurunan berat badan secara saintifik bukan bermakna berpuasa tetapi lebih menekankan kombinasi yang munasabah dan pengambilan sederhana. Jika Roujiamo menggunakan daging tanpa lemak (seperti dada ayam tanpa kulit, daging lembu tanpa lemak, atau daging babi tanpa lemak), mengurangkan daging dan sos berlemak dan digandingkan dengan sayur-sayuran, ia boleh mengurangkan kiraan kalori sambil mengekalkan rasanya.
"Penurunan berat badan tidak bermakna meninggalkan perisa tempatan", diet serantau lebih mudah untuk dipatuhi
"Garis Panduan" menekankan "menyesuaikan dengan keadaan tempatan dan perlembagaan individu", mengesyorkan rancangan penurunan berat badan yang selaras dengan tabiat pemakanan tempatan untuk kawasan yang berbeza. Bagi penduduk di barat laut, hidangan seperti 肉夹馍 dan sup kambing sudah menjadi sebahagian daripada diet harian mereka. Memaksa mereka untuk beralih kepada makanan rendah lemak yang "terkenal di internet" seperti salad dan dada ayam mungkin menyebabkan mereka berputus asa separuh jalan kerana rasa yang tidak biasa.
Pakar dari Persatuan Pemakanan Cina menyatakan: "Inti penurunan berat badan saintifik ialah keseimbangan tenaga, tidak merosakkan jenis makanan tertentu. Selagi jumlah pengambilan kalori dikawal dan bahan-bahannya seimbang dengan betul, 肉夹馍 pasti boleh menjadi sebahagian daripada diet yang sihat."
Netizen riuh rendah: "Akhirnya, kita boleh makan 肉夹馍 dengan yakin!"
Berita itu dengan pantas mencapai senarai carian hangat media sosial, dan netizen tidak dapat menahan bergurau:：
"Orang Shaanxi sangat gembira! Tidak perlu melepaskan 肉夹馍 apabila menurunkan berat badan!"
"Ini adalah kebijaksanaan Cina yang sebenar! Menggabungkan makanan istimewa tradisional dengan pemakanan saintifik, tidak perlu mengucapkan selamat tinggal kepada makanan yang lazat apabila menurunkan berat badan."
"Tidak perlu mengunyah rumput semasa menurunkan berat badan, tidak perlu terlalu ketat dengan mulut semasa menguruskan berat badan."
Kesimpulan: Pemakanan Sihat Kembali kepada "Gas Piroteknik"
Kemasukan 肉夹馍 dalam "versi kebangsaan" diet penurunan berat badan mungkin kelihatan tidak dijangka, tetapi ia sebenarnya adalah pulangan rasional kepada pemakanan saintifik. Ia menyampaikan konsep penting: Menurunkan berat badan tidak semestinya seperti seorang sami yang menjalani diet yang ketat. Selagi anda menguasai kaedah saintifik, makanan istimewa tradisional juga boleh membantu anda mencapai angka yang sihat.
Musim panas ini, apa kata mencuba "versi disemak" 肉夹馍? Biarkan perjalanan penurunan berat badan anda memenuhi citarasa anda sambil tidak bersusah payah dan tidak bimbang!
