Roujiamo, ipanu Shaanxi ti aṣa, ti wa ninu “ẹya ti orilẹ-ede” ti ounjẹ ipadanu iwuwo! Ṣiṣakoso iwuwo imọ-jinlẹ tun le ni “adun Shaanxi”
Ni ọdun 2025, “Ọdun ti iṣakoso iwuwo” ti di koko ọrọ ti o gbona ti ijiroro laarin gbogbo eniyan. Tuntun “Awọn Itọsọna Ounjẹ Isanraju Agba (Ẹya 2024)” ti a tu silẹ nipasẹ Igbimọ Ilera ti Orilẹ-ede, ohunelo kan pẹlu adun “gaasi Pyrotechnic” ti o lagbara ti fa akiyesi ibigbogbo. Iyalenu, awọn ounjẹ aladun aṣa Shaanxi, Roujiamo, Yangrou Paomo, ati Saizi Noodles, gbogbo wọn ti wa ninu ẹya ti “awọn ounjẹ ti o le jẹ lakoko pipadanu iwuwo ijinle sayensi”. Gbigbe yii fọ stereotype pe “pipadanu iwuwo nbeere yago fun awọn carbohydrates”, ṣiṣe jijẹ ti ilera ni iraye si si gbogbogbo.
The Roujiamo ká "counteroffensive" ni àdánù làìpẹ onje: ijinle sayensi apapo ni awọn bọtini
Fun igba pipẹ, awọn eniyan ti n gbiyanju lati padanu iwuwo ti yago fun ibile ti o ga-carb ati awọn ipanu ti o sanra. Sibẹsibẹ, ẹya tuntun ti "Itọsọna" ti ṣe ẹtọ orukọ 肉夹馍. Pipadanu iwuwo imọ-jinlẹ ko tumọ si ãwẹ ṣugbọn kuku tẹnumọ apapọ ironu ati gbigbemi iwọntunwọnsi. Ti Roujiamo ba nlo awọn ẹran ti o tẹẹrẹ (gẹgẹbi ọmu adie ti ko ni awọ, eran malu ti o tẹẹrẹ, tabi ẹran ẹlẹdẹ ti o tẹẹrẹ), dinku awọn ẹran ti o sanra ati awọn obe, ti a si so pọ pẹlu ẹfọ, o le dinku iye kalori lakoko ti o di adun rẹ duro.
"Padanu iwuwo ko tumọ si fifun awọn adun agbegbe", awọn ounjẹ agbegbe jẹ rọrun lati faramọ
Awọn "Itọsọna" n tẹnuba "iṣatunṣe si awọn ipo agbegbe ati awọn ofin ti olukuluku", ṣeduro awọn ero ipadanu iwuwo ti o ni ibamu pẹlu awọn aṣa ijẹẹmu agbegbe fun awọn agbegbe oriṣiriṣi. Fun awọn olugbe ni ariwa iwọ-oorun, awọn ounjẹ bii 肉夹馍 ati ọbẹ ẹran jẹ apakan ti ounjẹ ojoojumọ wọn. Fi ipa mu wọn lati yipada si awọn ounjẹ ọra kekere bi “Okiki Intanẹẹti” bi awọn saladi ati awọn ọmu adie le ja si fifun ni agbedemeji nitori itọwo ti ko mọ.
Awọn amoye lati Awujọ Nutrition ti Ilu Kannada sọ pe: “Ipilẹṣẹ ti pipadanu iwuwo ijinle sayensi jẹ iwọntunwọnsi agbara, kii ṣe afihan awọn iru ounjẹ kan. Niwọn igba ti gbigbe gbigbe kalori lapapọ ti wa ni iṣakoso ati pe awọn eroja jẹ iwọntunwọnsi daradara, 肉夹馍 le dajudaju jẹ apakan ti ounjẹ ilera.
Awọn nẹtiwọki nẹtiwọki n pariwo: "Nikẹhin, a le jẹ 肉夹馍 pẹlu igboiya!"
Awọn iroyin ni kiakia jẹ ki o lọ si oke awọn atokọ wiwa ti o gbona media awujọ, ati awọn netizens ko le ṣe iranlọwọ bikoṣe awada:
"Awọn eniyan Shaanxi ni ayọ pupọ! Ko si ye lati fi silẹ 肉夹馍 nigbati o padanu iwuwo!"
"Eyi jẹ otitọ ọgbọn Kannada! Apapọ awọn ajẹsara ibile pẹlu ounjẹ onimọ-jinlẹ, ko si ye lati sọ o dabọ si ounjẹ ti o dun nigbati o padanu iwuwo.”
"Ko si iwulo lati jẹ koriko nigbati o padanu iwuwo, ko si iwulo lati ni iwọn pupọ pẹlu ẹnu rẹ nigbati o n ṣakoso iwuwo.”
Ipari: Jijẹ Ni ilera Pada si “Gasi Pyrotechnic”
Ifisi ti 肉夹馍 ni “ẹya ti orilẹ-ede” ti ounjẹ ipadanu iwuwo le dabi airotẹlẹ, ṣugbọn o jẹ ipadabọ onipin si ounjẹ onimọ-jinlẹ. O ṣe afihan ero pataki kan: Pipadanu iwuwo ko ni lati dabi monk kan lori ounjẹ ti o muna. Niwọn igba ti o ba ṣakoso awọn ọna imọ-jinlẹ, awọn aladun aṣa tun le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri eeya ti ilera.
Igba ooru yii, kilode ti o ko gbiyanju “ẹya atunyẹwo” ti 肉夹馍? Jẹ ki irin-ajo pipadanu iwuwo rẹ ni itẹlọrun awọn itọwo itọwo rẹ lakoko ti o jẹ aibikita ati aibalẹ!
