Mae'r Roujiamo, byrbryd traddodiadol Shaanxi, wedi'i gynnwys yn y "fersiwn genedlaethol" o'r diet colli pwysau! Gall rheoli pwysau gwyddonol hefyd gael "blas Shaanxi"
Yn 2025, mae "Blwyddyn Rheoli Pwysau" wedi dod yn bwnc trafod poblogaidd ymhlith y cyhoedd. Mae'r "Canllawiau Deietegol Gordewdra Oedolion (Rhifyn 2024)" diweddaraf a ryddhawyd gan y Comisiwn Iechyd Cenedlaethol, rysáit gyda blas "nwy Pyrotechnig" cryf, wedi denu sylw eang. Yn syndod, mae danteithion traddodiadol Shaanxi, Roujiamo, Yangrou Paomo, a Nwdls Saizi, i gyd wedi'u cynnwys yn y categori "bwydydd y gellir eu bwyta yn ystod colli pwysau gwyddonol". Mae'r symudiad hwn yn torri'r stereoteip bod "colli pwysau yn gofyn am osgoi carbohydradau", gan wneud bwyta'n iach yn fwy hygyrch i'r cyhoedd yn gyffredinol.
"Gwrth-ymosodiad" y Roujiamo yn y diet colli pwysau: cyfuniad gwyddonol yw'r allwedd
Ers amser maith, mae pobl sy'n ceisio colli pwysau wedi osgoi byrbrydau traddodiadol sy'n uchel mewn carbohydradau ac sy'n uchel mewn braster. Fodd bynnag, mae'r fersiwn newydd o'r "Canllaw" wedi cyfreithloni enw'r 肉夹馍. - nid yw colli pwysau gwyddonol yn golygu ymprydio ond yn hytrach mae'n pwysleisio cyfuniad rhesymol a chymeriant cymedrol. Os yw'r Roujiamo yn defnyddio cig heb lawer o fraster (fel bron cyw iâr heb groen, cig eidion heb lawer o fraster, neu borc heb lawer o fraster), yn lleihau cig a sawsiau brasterog, ac yn cael ei baru â llysiau, gall ostwng y cyfrif calorïau wrth gadw ei flas.
"Nid yw colli pwysau yn golygu rhoi'r gorau i flasau lleol", mae dietau rhanbarthol yn haws i'w cadw atynt
Mae'r "Canllawiau" yn pwysleisio "deilwra i amodau lleol a chyfansoddiadau unigol", gan argymell cynlluniau colli pwysau sy'n cyd-fynd ag arferion dietegol lleol ar gyfer gwahanol ranbarthau. I drigolion yn y gogledd-orllewin, mae seigiau fel 肉夹馍 a chawl cig dafad eisoes yn rhan o'u diet dyddiol. Gallai eu gorfodi i newid i brydau braster isel "sy'n enwog ar y rhyngrwyd" fel saladau a bronnau cyw iâr arwain at roi'r gorau iddi hanner ffordd oherwydd y blas anghyfarwydd.
Mae arbenigwyr o Gymdeithas Maeth Tsieineaidd yn datgan: "Craidd colli pwysau gwyddonol yw cydbwysedd ynni, nid cythruddo rhai mathau o fwyd. Cyn belled â bod cyfanswm y cymeriant calorïau yn cael ei reoli a bod y cynhwysion wedi'u cydbwyso'n iawn, gall 肉夹馍 fod yn rhan o ddeiet iach yn bendant."
Mae defnyddwyr y rhyngrwyd yn brysur: "O'r diwedd, gallwn ni fwyta 肉夹馍 yn hyderus!"
Cyrhaeddodd y newyddion frig rhestrau chwiliadau poblogaidd y cyfryngau cymdeithasol yn gyflym, ac ni allai defnyddwyr y rhyngrwyd helpu ond cellwair :：
"Mae pobl Shaanxi wrth eu bodd! Does dim angen rhoi'r gorau i 肉夹馍 wrth golli pwysau!"
"Dyma wir ddoethineb Tsieineaidd! Gan gyfuno danteithion traddodiadol â maeth gwyddonol, does dim angen ffarwelio â bwyd blasus wrth golli pwysau."
"Does dim angen cnoi glaswellt wrth golli pwysau, does dim angen bod yn rhy llym gyda'ch ceg wrth reoli pwysau."
Casgliad: Mae Bwyta'n Iach yn Dychwelyd i "nwy pyrotechnig"
Efallai y bydd cynnwys 肉夹馍 yn y "fersiwn genedlaethol" o'r diet colli pwysau yn ymddangos yn annisgwyl, ond mewn gwirionedd mae'n ddychweliad rhesymegol at faeth gwyddonol. Mae'n cyfleu cysyniad pwysig: Nid oes rhaid i golli pwysau fod fel mynach ar ddeiet llym. Cyn belled â'ch bod yn meistroli'r dulliau gwyddonol, gall danteithion traddodiadol hefyd eich helpu i gyflawni ffigur iach.
Yr haf hwn, beth am roi cynnig ar "fersiwn ddiwygiedig" o 肉夹馍? Gadewch i'ch taith colli pwysau fodloni'ch blagur blas wrth fod yn ddiymdrech a heb bryder!
